伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在高温环境中很容易中暑。初伏意味着正式进入酷暑，所以此时在做好防暑降温工作同时，也是为养生做准备的最佳时期。

为此，我院适当调整了老人们的饮食，以达到防暑降温的效果。

绿豆百合粥具有清热解毒，消暑，利尿、通便等效果，同时还可以起到养心安神的作用，可以有效的缓解失眠多梦，虚烦惊悸，心情抑郁等症状。

菊花脑不仅营养丰富，且有清热解毒，调中开胃，滋阴养肝，降血压之功效，配上鸡蛋是一道美味可口餐上品。

由于三伏天是全年中天气最热，气温最高，阳气最盛的阶段。在这一阶段，人的肌肤腠理开泄，选取穴位入病灶，药物最容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处，所以在夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金，属大肠，大肠与肺相表里)，为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。为此，我院开展了针灸理疗项目，给我院老人们进行“冬病夏治”，在治病的同时也能提高免疫力，增强肌肉力量。

我院采用了针灸和红外线治疗仪相结合的方式，能更好的促进血液循环，提高人体代谢功能，排除有毒物质，增加机体免疫力。

伏天是一年中阳气最足的时候，而我们人体的头顶部两耳尖连线中点有一处百会穴，每天早上掌心搓至微热轻揉数下，可以很好的为我们采补阳气，驱除寒气；对中风、头晕、头痛失眠以及胃下垂、腹泻、小便失禁、肛脱等病症有良好的作用，还能达到行气解郁、宁心安神，缓解抑郁、焦虑、心烦意乱之功效。

这个夏天，不要贪凉，让我们一起边吃边玩，清凉一夏，养生一夏吧！