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养生,要从夏日开始~
- 2021-10-08-

伏天乃四季中阳气鼎盛之际,在高温环境中很容易中暑。初伏意味着正式进入酷暑,所以此时在做好防暑降温工作同时,也是为养生做准备的最佳时期。

为此,我院适当调整了老人们的饮食,以达到防暑降温的效果。

绿豆百合粥具有清热解毒,消暑,利尿、通便等效果,同时还可以起到养心安神的作用,可以有效的缓解失眠多梦,虚烦惊悸,心情抑郁等症状。

菊花脑不仅营养丰富,且有清热解毒,调中开胃,滋阴养肝,降血压之功效,配上鸡蛋是一道美味可口餐上品。

由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段。在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位入病灶,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。而且庚日又与肺金有关(庚日为金,属大肠,大肠与肺相表里),为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。为此,我院开展了针灸理疗项目,给我院老人们进行“冬病夏治”,在治病的同时也能提高免疫力,增强肌肉力量。

我院采用了针灸和红外线治疗仪相结合的方式,能更好的促进血液循环,提高人体代谢功能,排除有毒物质,增加机体免疫力。

伏天是一年中阳气最足的时候,而我们人体的头顶部两耳尖连线中点有一处百会穴,每天早上掌心搓至微热轻揉数下,可以很好的为我们采补阳气,驱除寒气;对中风、头晕、头痛失眠以及胃下垂、腹泻、小便失禁、肛脱等病症有良好的作用,还能达到行气解郁、宁心安神,缓解抑郁、焦虑、心烦意乱之功效。

这个夏天,不要贪凉,让我们一起边吃边玩,清凉一夏,养生一夏吧!