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南京高档护理院告诉大家老年人如何保护牙齿
- 2019-05-27 -

        随着我们进入老年,老年人的消化功能很差,因此拥有一颗好牙齿更为重要。但随着年龄的增长,许多老年人的牙齿会继续脱落,导致咀嚼的事情变得困难,我们该如何面对这种情况呢?如何保护口腔牙齿以及如何预防这些问题?老年人应该如何保护牙齿?现在跟着南京高档护理院小编学!

        当心根龋

       中年后,牙周暴露开始。这些部位的硬度低于冠部,抗龋性差。他们容易患龋齿。临床上称为根龋。根龋的一个特征是隐蔽位置。这不容易发现,所以很容易被忽视。因此,南京高档护理院建议老年人应定期检查牙齿,及早发现龋齿,及早补牙,减少疼痛和损失。

        温水刷牙

       中年后,由于牙齿磨损和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿容易过敏,冷、热、酸、甜,牙齿感到酸软。南京高档护理院的医生说这种反复的寒冷和过热刺激会导致牙髓炎,损害牙齿健康。民间有“温水牙、冷水面、热水脚”的说法。用温水清洗刷牙,避免刺激过冷和过热,可减少牙髓发炎的发生。

        牙科保健操

       生活在于运动,牙齿需要运动。一天三餐,虽然牙齿也在动,但正如四肢每天都在动一样,不能完全代替保健运动,三餐的咀嚼作用还不够,牙齿也需要自己运动。早在古代,我们的祖先就创造了许多有效的牙齿保健方法,如叩、舌按摩、击鼓、排便时紧咬牙齿等。

        老人保护牙齿吃那些食物比较好?

       核桃:经常吃一些核桃,对牙本质过敏有很好的防治作用。核桃富含蛋白质、脂肪、钙等。它也可以通过化学变化来治疗牙本质。中老年朋友也可以每天生吃一些核桃,或者用微波炉稍微加热核桃,然后反复咀嚼,一天3-4次是合适的。

        枣子:枣子中所含的熊果酸和齐墩果酸能防止龋齿菌产生酶,有效避免糖蛋白沉淀形成难看的斑块,注意,不影响口腔内其他细菌,能保证口腔菌群的平衡。许多中老年朋友的脾胃消化吸收功能正在恶化。他们经常吃一些枣子,这不仅能加强脾胃,而且还能有效地保护牙齿。

        枸杞:小枸杞具有补肝补肾的作用。长期使用可以增强肌肉和骨骼,补肾和固定牙齿。此外,枸杞还可以促进牙周粘膜和成纤维细胞的增殖。中老年朋友应每天用30克枸杞,咀嚼后,再用温水煮食。