最近,全国许多地方的气候逐渐变凉,南京养老院在这温馨提醒:我们应该注意预防感冒,特别是老年朋友,因为身体的抵抗是弱于年轻人,他们需要额外注意的,周围的亲戚应该尽各自最大的努力孝顺,通常更细心照顾老年人。

        为了预防感冒，老年人可以这样做:

        1. 着装得体。南京养老院认为虽然现在还有夏末的余热，但早晚温差已经有点大了，老人可以把短袖换成长袖，假如还觉得有些凉意，可以加一件薄外套。

        2. 正确的饮食。尽量少吃凉菜，如绿豆、苦瓜、海藻、茄子、西红柿、冬瓜、黄瓜、西瓜、梨等，每天吃一些富含蛋白质的食物，如猪肉、鸡肉、大豆、鱼，也可以吃一些动物内脏。

        3.做一些运动，如跑步、跳舞、太极等。

        4、在寒冷的季节，一方面要注射感冒疫苗，二是尽量出门，南京养老院建议如果家里有感冒也要避免接触。

        5、经常开窗通风，使室内空气流通而新鲜。